Sportangebote

Schwimmen für Kinder und Jugendliche

Kinder und Jugendliche, mit und ohne Behinderung,sind uns besonders wichtig. Ihre Integration ist

unser oberstes Ziel. Für Schwimmanfänger bieten wir in kleinen Gruppen Wassergewöhnung und

Schwimmunterricht an. Die Schwimmer werden einmal wöchentlich im Hallenbad durch unsere

Übungsleiter trainiert. Sport und viel Spaß, Teilnahme an sportlichen Wettkämpfen, Familienfreizeiten

und andere Aktivitäten: das heißt für uns Jugendarbeit.

Herzsport

 

Liegt ein Infarkt hinter Ihnen? Ist eine Herz-OP überstanden?

Gilt es mit einer anderen Herzerkrankung zu leben?Ihr Herz liegt uns am Herzen!

In unserer Herzsportgruppe können Sie in kleinen Gruppen durch ein spezielles

wohl dosiertes und ärztlich über-wachtes Sportprogramm Ihre eigene Fitness steigern oder wiederherstellen.

Hockergymnastik

Hockergymnastik, Senioren fehlt häufig ausreichende Bewegung, da Gelenke und Muskeln mit dem Alter etwas nachlassen. Durch die sogenannte Hockergymnastik können aber auch ältere Menschen etwas für Ihre Gesundheit tun, ohne sich dabei zu sehr zu überanstrengen Um auch im Alter noch so gut wie möglich fit zu bleiben, empfiehlt es sich vor allem für Senioren die in Ihrer Bewegung eingeschränkt sind oder für die es zu schwierig oder anstrengend ist Übungen auf dem Boden liegend oder im Stehen auszuführen, verschiedene Gymnastikübungen im Sitzen durchzuführen. 

Wassergymnastik

 

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser,

welches Rücken und Gelenke schont und das Herz- Kreislaufsystem, sowie die

Muskulatur, kräftigt. Durch den Widerstand des Wassers sind die Übungen zum Teil noch an-

strengender, aber für alt und jung empfehlenswert und sie machen Spaß.

Wirbelsäulengymnastik  

 

Bestimmt haben Sie Ihren Rücken auch schon einmal schmerzhaft gespürt! Gezielte Gymnastik

stärkt das Rückgrat und kann helfen, Kreuz-schmerzen vorzubeugen und zu lindern.

Mobilisieren, kräftigen, dehnen - eine Wohltat für Ihren Rücken.        

Aerobic

 

Aerobic bezeichnet ein Fitnesstraining, welchesauf ganz unterschiedliche Weise die Ausdauer und

Koordination verbessert, sowie die Beweglichkeitdes Körpers fördert. Primär werden Arme und Beine

gleichzeitig gefördert. Aerobic verbessert die Herz-Kreislauffunktionen und schult die Konzentrationsfähigkeit

und das Gleichgewichtsgefühl.

Bewegungsspiele

 

"Wer rastet, der rostet" sagt ein altes Sprichwort.Bewegung und Fitness sind daher wichtig, vor allen

Dingen, wenn man altersbedingt ohnehin schon etwas eingeschränkt ist. Darum bieten wir Spiele an, die Spaß

machen und ganz nebenbei Kondition und Koordinationschulen. "Keiner ist zu alt zum Spielen".

Fahrradgruppe   

 

Von Mai bis Oktober bieten wir 14-tägig Radtouren an. Dabei entdecken wir Aurichs

Umgebung in fröhlicher Gemeinschaft.Einmal im Jahr geht es dann auf eine 3-Tages-

Tour etwas weiter hinaus.

Abnahme für das Deutsche Sportabzeichen für   Menschen mit und ohne Behinderung